Unavené oči: kdy pomůže měření zraku a správné brýle
Unavené oči mohou souviset s dlouhou prací u monitoru, čtením, nevhodnými brýlemi, kontaktními čočkami, suchostí očí nebo změnou dioptrií. Pokud se potíže opakují, má smysl zkontrolovat zrak, brýle i pracovní režim.
Únava očí není vždy jen z obrazovky
Monitor bývá častý spouštěč, ale příčina může být i v neaktuálních dioptriích, špatné pracovní vzdálenosti, suchosti očí nebo nevhodně zvolených brýlích.
- únava očí u počítače
- rozmazané vidění večer
- pálení nebo řezání očí
- bolest hlavy po práci
- pocit, že brýle už nestačí
Oči se unaví rychleji, když musí dlouhodobě doostřovat
Pokud nejsou dioptrie aktuální nebo brýle neodpovídají tomu, jak opravdu pracujete, oči se mohou zbytečně namáhat. Typické je zhoršení odpoledne, večer, u monitoru nebo při delším čtení.
U některých lidí pomůže úprava korekce, u jiných samostatné brýle na počítač, pracovní office řešení, multifokální brýle nebo kontrola kontaktních čoček.
Kdy objednat měření
- oči se rychle unaví při práci
- vidění večer kolísá
- častěji mhouříte oči
- bolí vás hlava po monitoru
- pálí vás oči při čtení
- současné brýle nejsou pohodlné
Jak se unavené oči často projevují
Příznaky se mohou objevovat po několika hodinách práce, večer, při řízení, čtení nebo u kontaktních čoček.
Kdy lidé nejčastěji řeší unavené oči
Dlouhá práce u monitoru
Monitor, notebook, telefon a dokumenty mohou oči zatěžovat celý den.
Čtení a práce na blízko
Text se hůř drží ostrý, oči se rychle unaví a večer je čtení nepohodlné.
Řízení
Horší ostrost do dálky, šero, světla aut a mhouření mohou únavu zhoršovat.
Děti po škole
Dítě může být unavené, bolet ho hlava nebo hůř vidět na tabuli.
Kontaktní čočky
Čočky mohou být pohodlné jen část dne a večer začít pálit nebo řezat.
Staré brýle
Brýle, které dříve vyhovovaly, už nemusí odpovídat aktuálním potřebám.
Únava očí často vzniká kombinací více věcí
Může jít o změnu dioptrií, nevhodné brýle na monitor, suchost očí, práci bez přestávek, špatné osvětlení, kontaktní čočky nebo dlouhodobé přetížení očí.
Proto je dobré řešit nejen samotné dioptrie, ale i to, jak pracujete, jaké brýle nosíte, zda používáte čočky a kdy přesně se potíže objevují.
Co se vyplatí zkontrolovat
- aktuální dioptrie
- současné brýle
- pracovní vzdálenost monitoru
- kontaktní čočky a režim nošení
- pálení, suchost nebo rozmazání
- potřebu samostatných brýlí na práci
Některé příznaky nejsou běžná únava očí
Pokud se objeví bolest oka, výrazné zarudnutí, výtok, zánět, náhlé zhoršení vidění, záblesky, výpadky vidění nebo úraz, je na místě lékařské posouzení.
Měření zraku pomáhá řešit korekci a zrakovou zátěž, ale nenahrazuje očního lékaře při zdravotních potížích oka.
Varovné příznaky
- bolest oka
- výrazné zarudnutí
- náhlé zhoršení vidění
- výtok nebo zánět
- záblesky nebo výpadky vidění
- úraz oka nebo hlavy
Jak probíhá kontrola při unavených očích
-
Rozhovor o potížích
Probereme, kdy se únava očí objevuje, jak dlouho pracujete u monitoru, zda nosíte brýle nebo čočky a kdy je stav nejhorší. -
Kontrola současných brýlí nebo čoček
Zjistíme, zda odpovídají aktuálním potřebám a způsobu používání. -
Měření zraku
Ověříme korekci do dálky, na blízko a podle potřeby také pracovní vzdálenost. -
Doporučení řešení
Podle výsledku může pomoci úprava korekce, brýle na počítač, multifokální brýle, kontrola čoček nebo režimová doporučení.
Monitor má jinou vzdálenost než kniha nebo dálka
Pokud trávíte u monitoru několik hodin denně, běžné brýle na dálku nebo čtení nemusí být nejpohodlnější. Důležitá je skutečná pracovní vzdálenost, typ obrazovky a délka práce.
U monitoru řešíme
- vzdálenost monitoru
- notebook nebo velký monitor
- více obrazovek
- dokumenty a mobil
- osvětlení a odlesky
- délku práce bez přestávky
U dětí se únava očí může projevit jako bolest hlavy nebo horší škola
Dítě nemusí říct, že špatně vidí. Může mhouřit oči, hůř vidět na tabuli, být unavené po škole, přibližovat si text nebo si stěžovat na bolest hlavy.
- mhouření očí
- bolest hlavy po škole
- horší vidění na tabuli
- únava při čtení
- staré nebo nevyhovující brýle
- změna dioptrií v čase
Co lidé řeší u unavených očí
Může únava očí souviset se špatnými brýlemi?
Ano. Pokud brýle neodpovídají aktuálním dioptriím nebo pracovní vzdálenosti, oči se mohou více namáhat.
Proč mě oči nejvíc bolí večer?
Večer se může projevit celodenní práce na blízko, monitor, suchost, čočky nebo nevhodná korekce.
Pomohou brýle na počítač?
Mohou pomoci, pokud únava souvisí s monitorem a pracovní vzdáleností. Vhodnost ukáže měření a konzultace.
Kdy jít k lékaři?
Při bolesti oka, výrazném zarudnutí, výtoku, náhlém zhoršení vidění, záblescích, výpadcích vidění nebo úrazu.
Kam pokračovat dál
Měření zraku
Kontrola aktuální korekce a doporučení vhodného řešení.
Brýle na počítač
Řešení únavy očí při dlouhé práci u monitoru.
Pálení očí
Kdy pálení souvisí s únavou, čočkami, brýlemi nebo zdravotním stavem oka.
Rozmazané vidění
Kdy rozmazané vidění souvisí s dioptriemi, čočkami nebo monitorem.
Suché oči a čočky
Co dělat, když čočky pálí, řežou nebo vadí.
Kontakt
Objednání na pobočku Praha nebo Český Brod.
Unavují se vám oči při práci, čtení nebo večer?
Objednejte se na měření zraku. Zkontrolujeme brýle, pracovní vzdálenosti, případně kontaktní čočky a doporučíme vhodný další postup.
- měření zraku
- kontrola brýlí
- posouzení práce u monitoru
- doporučení vhodné korekce
- návaznost na lékaře při varovných příznacích